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產后如何在家發汗
發表時間:2018/3/23
  坐月子期間不少產婦都會通過在家發汗的方式來驅散體內的寒氣,達到去月子病的目的。那么,在家發汗的方式有幾種呢?不著急,下面小編就為大家簡單介紹下在家發汗的幾種主要方法,麻麻們要認真記下來哦!
  
  月子發汗在家的三種方法介紹
  
  1、鋪床
  
  為了防止褥子濕了不好洗,要提前在褥子上面鋪好隔水層,然后再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被,準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋,還有被子兩床,捂汗的時候蓋。
  
  2、喝湯
  
  發汗湯要趁熱喝,具體喝多少要看個人平日里的酒量,以及對發汗湯的反應,月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量,還擔心熬了那么一斤的酒不夠我發汗用,事實證明她的擔心是多余的,生了娃以后我就一點酒量也沒有了。但是自己沒有實踐不知道呀,還以為自己還是挺能喝呢,端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去,撐的難受才沒有繼續。那個湯又熱又辣味道實在不怎么地!!
  
  3、捂汗
  
  喝湯的時候要坐在被窩里面喝,喝完了就趕快躺下,先蓋上一層毛巾被,然后再蓋上被子,夏天的時候可以適量少蓋一些,冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來,房間里門窗要關上,不能有風。喝了那個湯以后就覺得從肚子里往外慢慢開始熱了,本來月子里就愛出虛汗的我,一會兒功夫就開始大汗淋漓了。
  
  在家產后發汗后一定要及時補充飲水和鹽分,以免造成體內脫水和電解質紊亂。如果你及時飲水的話,就會影響母乳喂養,寶寶的口糧成了問題,這樣就得不償失了。
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